大家好！我己经100天没有看黄手淫。/l!k′y^u/e·d`u¨.^c~o?m+我决定写这个贴子来告诉你，你能从戒色得中到什么，我从中获取了哪些益处，以及我个人的建议。概括：我的故事我的经历我所尝到的好处我所见到的最常见的错误我的故事我对色情上瘾有好几年了。我在12岁的时候接触了色情，开始手淫则是在10岁的时候。首到有一刻，我想改变了——成为一个更好的男人。然而在长达两年的时间里，我的尝试都以失败告终。尝试过10天的连续戒色，有时候20天，甚至有40天的记录。但都只不过是同样的模式——我持续戒了几天，然后却又悲催地打回了原地。我也经历了许多的放纵，这些放纵使我深陷色窟，始终无法突破天数。我成了一名“囚徒”，
我决定要给自己一个交待。在100天前，我在nofap（国外的戒色论坛）注册了账号。最终我得到了一个启示：戒色能使生活变得更好。我所经历的每个故事都是不同的，我们每个人的经历也永远不会一样。*看¨书-屋/
`已￠发_布/罪辛′彰^踕`但是有一件事是十分明确的：你将会走我走过的路，你会经历与我类似的遭遇。你也可能会经历我有过的恐惧。实话说，在几百次破戒后，我给自己一个承诺：重新做人，成长，尊重自己，戒掉色片。戒色不光是戒掉看黄这么简单，而是采纳一种新的生活方式，学着成长而演变成最后的自己。在我戒色100天前的两个月，我是“平坦”的，也就是说我完全没有性欲。我也完全没有欲望和勃起。我的身体对性的渴望几乎没有。在60天之后，我的身体显示一种强势的恢复。最简单的阶段己经度过，接下来是要面对我戒色最困难的阶段。第73天是最棘手的，我经历了许多的焦虑和困惑。但是我没有放弃，最终我在此与你分享我的经历。戒色的好处其实嘛……这才是最迷人的部分。我会用最详尽的方式来描述我所经历的。戒色的好处。戒色超能力不是真的？我会一起回答的。?齐^盛,晓?说~蛧
*毋*错_内¨容_第0天到第三十天:没什么太激动人心的，说实话，什么都没有，但是我们不能在这个阶段放弃，否则会导致很严重的错误。第20天到第45天:-
我的声音变得更深沉了。-
我的眼睛亮得就像一面镜子，双眼张开得更大了，也变得鲜明亮丽了。-
我脸上的痘不见了。我脸上大部分的粉刺也不见了，仅有少数还在，因为我吃的东西太甜了（但当我健康饮食的时候就没了）-
我的记忆力变得更好了。以前经常做过的事几个小时之后就忘了，但是现在做完事几天之后我依然能记清细节。-
我的心胸变得更加宽广了。我会考虑到别人。我感到自己不再那么自私了，也许再也不会了。-
音乐听起来太美妙了。第45到第70天:-
我可以从什么都不会说变成了一个能说会道的演说家了。我说话时也变得更加自信了。明显感觉自己现在就像一位演说家。-
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